علامات الارهاق
هناك بعض التغييرات الجسدية والسلوكية
التي يمكن من خلالها الاستدلال على وقوع الإنسان فريسة للضغوط النفسية ومشاكل
الحياة. هذه الأعراض تختلف بين شخص وآخر وهذا يعتمد على تفسير الشخص للموقف الذي
نجم عنه التوتر والضغط النفسي بالدرجة الأولى وقد تحدث بعض الأعراض المتناقضة
طبقاً لنوع الأفراد. ويمكن تلخيص أعراض حدوث الضغط النفسي والتوتر و الإرهاق بما يلي:
1-
الم في الظهر والكتف.
2-
فقدان الشهية وعدم الاكل.
3-
الشراهة (الاكل الزائد).
4-
الارق (عدم القدرة على النوم).
5 –
كوابيس (احلام مزعجة).
6 –
جفاف الحلق.
7 –
النرفزة وسرعة الغضب.
8 –
الكآبة والملل.
9 –
البكاء.
10
– الضحك.
11
– عدم القدرة على التركيز وشرود الذهن.
12
– عسر الهضم (الإمساك).
13
– الاسهال.
14
– الضعف والوهن العام للجسم.
15
– تشنج وتوتر العضلات.
16
– الرغبة في الهروب من الموقف.
17
– الصداع (المستمر).
أعراض
ضغوط العمل :
·
التوتر والعصبية.
·
القلق الدائم.
·
عدم المقدرة على الاسترخاء.
·
الإسراف في
تعاطي والمسكنات.
·
عدم المقدرة على النوم (الأرق).
·
اتجاه
سلبي نحو التعاون مع الغير.
·
الشعور بعدم القدرة على التكيف.
·
صعوبات
في الجهاز الهضمي.
·
ارتفاع ضغط الدم.
·
الحزن والكآبة.
·
صعوبة التركيز في العمل وعدم التوازن الانفعالي.
·
الميل
للإصابة والوقوع في حوادث صناعية.
·
الشعور بالخوف والصعوبة في التحدث والتعبير
والصداع.
·
آلام القولون والمعدة.
·
فقدان
الشهية والعرق بغزارة.
نتائج ضغوط العمل :
·
انخفاض
في مستوى الإنتاج.
·
ظاهرة
الغياب أو التأخير أو التهرب من قبل العاملين.
·
الإصابة
بالتعب و الملل و الإعياء أو المرض.
·
انخفاض
في مستوى التركيز لدى الموظف مما يؤدي إلى كثرة الأخطاء.
·
التخبط
في القرارات والفوضى داخل المنشأة.
·
زيادة
الأعباء والتكاليف المالية. النزاعات الشخصية والجماعية في بيئة العمل، سواء
النزاعات بين الموظفين أو المشرفين والمديرين.
·
كثرة
الاستقالات وطلب الانتقال إلى أماكن أخرى من قبل العاملين والمشرفين والمديرين.
·
ارتفاع
معدل الشكاوى وتدني الروح المعنوية والرضا الوظيفي بين العاملين
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق