الأربعاء، 26 فبراير 2014

علامات الأرهاق



علامات الأرهاق
 هناك بعض التغييرات الجسدية والسلوكية التي يمكن من خلالها الاستدلال على وقوع الإنسان فريسة للضغوط النفسية ومشاكل الحياة. هذه الأعراض تختلف بين شخص وآخر وهذا يعتمد على تفسير الشخص للموقف الذي نجم عنه التوتر والضغط النفسي بالدرجة الأولى وقد تحدث بعض الأعراض المتناقضة طبقاً لنوع الأفراد. ويمكن تلخيص أعراض حدوث الضغط النفسي والتوتر  و الإرهاق  بما يلي:

1- الم في الظهر والكتف.
2- فقدان الشهية وعدم الاكل.
3- الشراهة (الاكل الزائد).
4- الارق (عدم القدرة على النوم).
5 – كوابيس (احلام مزعجة).
6 – جفاف الحلق.
7 – النرفزة وسرعة الغضب.
8 – الكآبة والملل.
9 – البكاء.
10 – الضحك.
11 – عدم القدرة على التركيز وشرود الذهن.
12 – عسر الهضم (الإمساك).
13 – الاسهال.
14 – الضعف والوهن العام للجسم.
15 – تشنج وتوتر العضلات.
16 – الرغبة في الهروب من الموقف.
17 – الصداع (المستمر).


ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق