الأربعاء، 26 مارس، 2014

نصائج توجيهات الحقيبة الثقلية على صحة التلاميذ




نصائح للتلميذ :
1.    التقيد بالبرنامج اليومي.
2.    عدم وضع أشياء لا علاقة لها بالدراسة داخل الحقيبة.
3.    إذا كانت حقيبته تحمل باليد عليه نقلها من اليمين إلى اليسار وبالعكس أثناء الذهاب للمدرسة.
4.    مزاولة التمرينات الرياضية لمدة /20/ دقيقة يومياً لتقوية العضلات.
5 - تحاشي حمل الحقيبة في حا ل انتظار حافلة المدرسة ووضعها على الأرض.
 6 - استخدام كلا الكتفين للحمل .
 7 - رفع التلميذ رأسه عند حمله للحقيبة للتخفيف من المضاعفات.
 8 - تجنب شراء الحقيبة ذات العجلتين (خاصة ذات الذراع القصير) لما تسببه من انحناء في العمود الفقري أثناء جرها.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق