الاثنين، 24 مارس، 2014

استراتيجية برنامج التدريب تقنية الارسال و رد الارسال



تحديد الاستراتيجية المتبعة فى إعداد البرنامج التدريبى المقترح
أ- تحديد الهدف من البرنامج :
        ويتمثل فى تحقيق التنمية الخاصة لعناصر اللياقة البدنية والارتقاء بمستوى الاداء المهارى لكل من مهارتى الارسال ورد الارسال من خلال التنمية والتدريب على المهارات العقلية ( تركيز الانتباه – القدرة على الاسترخاء – التصور العقلى )وذلك للقدرة على التركيز وأكتساب التصور الحركى للمهارتين .

ب-أسس وضع البرنامج:
·        ملائمة البرنامج للمرحلة السنية للعينة قيد البحث .
·        مراعاة الترتيب والتكوين الهرمى فى بناء البرنامج بحيث تعتمد كل خطوة على ما سبق تحقيقه فى الخطوة السابقة لها .
·        مراعاة الاستمرارية فى التدريب.

جـ-محتوى البرنامج:
أشتمل البرنامج التدريبى على ثلاثة اجزاء رئيسية وهى :
الجزء الاول : الاعداد البدنى الخاص بمهارة الارسال ورد الارسال .
الجزء الثانى : الاعداد المهارى الخاص بمهارة الارسال ورد الارسال
الجزء الثالث: فهو الاعداد العقلى الخاص بمهارتى الارسال ورد الارسال وهو المتغير التجريبى ( طبق على المجموعة التجريبية فقط ).

د- التخطيط الزمنى لمحتوى البرنامج :
        أعتمدت الباحثة على المراجع العلمية(10)، (16)، (19) والدراسات السابقة (6)، (7)، (21)، (22)، (23) وطبقا للفترة المحددة لمهارتى البحث فى المنهج المقرر تم تحديد المحتوى الزمنى للبرنامج التدريبى وفق للاتى:

·        مدة تنفيذ البرنامج (8) أسابيع .
·        عدد وحدات التدريب خلال مدة تنفيذ البرنامج .
3 ( وحدات ) × (8) أسابيع = 24 ( وحدة تدريبية )
·        زمن التدريب فى الاسبوع.
3 ( وحدات ) × 60(ق) = 180(ق) = 3 ( ساعات )
·        الزمن الكلى للبرنامج التدريبى .
8 ( أسابيع ) × 180 = 1440(ق) = 24 ( ساعة )
             
الجزء التمهيدى ( التهيئة والاحماء): ويشغل نسبة 10% من زمن الوحدة بزمـن قـدره (6) ق ويحقق هذا الجزء التهيئة العامة لاجهزة الجسم الحيوية وخاصة العضلات والمفاصل ، ويشتمل هذا الجزء على تمرينات خاصة بالاحماء وتتضمن مشى وجرى وتمارين إمتداد لجميع أجزاء الجسم  .

الجزء الرئيسى: يشغل نسبة 80% من زمن الوحدة بزمن قدره (48)ق. مرفق  (4)
يحقق هذا الجزء اهداف الوحدة التدريبية ، حيث يتم خلاله تنفيذ محتوى البرنامج التدريبى المقترح من قبل الباحثة ( البدنى – المهارى – العقلى ).
·        الاعداد البدنى :يشمل نسبة (20.83) % من الجزء الرئيسى بزمن قدره (10)ق .
·        يهدف إلى تطوير الحالة البدنية للطالبة من خلال تمرينات الاعداد البدنى العام والخاص والتى تهدف إلى تنمية ( القوة العضلية – القوة المميزة بالسرعة – المرونة – التوافق- الدقة ) وهى العناصر البدنية الخاصة بمهارتى البحث .
·        الاعداد المهارى : يشمل نسبة (47.92)% من الجزء الرئيسى بزمن قدره (23)ق.
·        يهدف إلى تحسين مستوى الاداء المهارى للطالبة للوصول لافضل أداء فى مهارتى البحث وذلك من خلال التدريبات المهارية المتدرجة فى الصعوبة .
·        التدريب العقلى :يشمل نسبة (31.25)% من الجزء الرئيسى بزمن قدره (15)ق.
يهدف إلى تنمية المهارات العقلية المرتبطة بمهارتى البحث ( القدرة على الاسترخاء– التصور العقلى – تركيز الانتباه) وذلك من خلال التمرينات الخاصة لكل بعد ،للمساهمة فى الارتقاء بمستوى أداء الطالبة فى الارسال ورد الارسال
الجزء الختامى : يشمل نسبة 10% من زمن الوحدة بزمن قدره (6) ق.
يحقق هذا الجزء من الوحدة محاولة العودة بالطالبة إلى حالتها الطبيعية وذلك من خلال تمرينات الاسترخاء والتهدئة .

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق