اضرار اسباب التدخين

اضرار التدخين

تحذير.. التدخين يسبب الشيخوخة المبكرة!
هذا ما أوضحته دراسة علمية جديدة، حيث أكد العلماء أن التدخين يساهم في التعجيل بالشيخوخة والوفاة، ذات الأعراض المصاحبة لمرض متلازمة ويرنر. وتقول الدراسة إن دخان السجائر يسبب ذات الخلل المسامي الناجم عن "متلازمة ويرنر" werner's syndrome وهو مرض جيني نادر يعجل في ظهور مظاهر الشيخوخة بشكل متسارع للغاية. ومتلازمة ويرنر"، يتسبب بها تحول أساسي في جين يدعى WRN المكون للبروتين الذي

الاسباب وراء التدخين:
- أنت تدخن لعديد من الأسباب والتى من بينها:
- أنت تدخن لأنك وجدت القدوة من الكبار يفعلون ذلك عندما كنت صغيرآ.
- أنت تدخن لأن السيجارة أعطيت لك الفرصة في أن تشعر أنك متحرر من أية سيطرة أو سلطة.
- أنت تدخن لأن الحملات الدعائية والإعلانية مغرية وجذابة للغاية.
- أنت تدخن لأنك ترى السيجارة في أى مكان وفي كل مكان.
- أنت تدخن لأنك مقتنع بأن ذلك مثير للجاذبية.
- أنت تدخن لأنك ضعيف جدآ لكى تمتنع عن السيجارة نهائيآ.
- أنت تدخن لأنك تجد أن جميع الأنشطة الصحية ترعاها شركات التبغ الأنشطة الرياضية والموسيقية

ماذا يحدث اذا تركت التدخين ؟؟
هذه التغيرات الجسمانية تحدث لك بعد عشرين دقيقة من تركك آخر سيجارة وهي موضحة بالجدول التالي :
مدى استجابة الجسم بعد ترك آخر سيجارة:
الوقت بعد تناول آخر سيجارة
الاستجابة الجسمانية
بعد 20 دقيقة
· بعد 8 ساعات
· بعد 24 ساعة
· بعد 48 ساعة
· بعد 72 ساعة
· بعد أسبوعين وحتى ثلاثة أشهر
· بعد شهر وحتى تسعة شهور
· عودة ضغط الدم والنبض إلي معدلهما الطبيعي.
· عودة معدلات أول أكسيد الكربون والأكسجين إلي نسبتها الطبيعية في الدم.
· قلة فرص الإصابة بأزمات القلب.
· نمو نهايات الأعصاب بشكل طبيعي، كما تعود حاستي الشم والتذوق للعمل بكفاءة
· ارتخاء الشعب الهوائية واتساعها، وزيادة كفاءة الرئة للقيام بعملية التنفس.
·                                    

زيادة كفاءة الدورة الدموية بالإضافة إلي الجهاز التنفسي (الرئة) بنسبة 30%.
· اختفاء السعال تدريجياً.
· قلة الإصابة بعدوي الجيوب الأنفية.
· انتهاء حالة الإرهاق الذي يشعر بها المدخن
· اختفاء ضيق التنفس وقصره
· إعادة نمو الأهداب في الرئة.
· قلة فرص الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي.
· ازدياد الطاقة بشكل كلي

       

ويعتبر التدخين مشكلة كبيرة عالميا، حيث تقدرمنظمة الصحة العالمية المدخنين حول العالم بما يقارب 1و1 مليار إنسان، وهذا يمثلثلث سكان العالم ممن هم فوق 15 عاما في السن. كذلك عالميا حوالي 47% من الرجال و 12% من النساء هم من المدخنين بشكل منتظم. في السنوات القليلة الماضية لوحظ أن هناكهبوط في مستوى استهلاك التبغ في أوروبا وأمريكا الشمالية بينما لا يزال الاستهلاكبنفس معدلاته العالية في دول أخرى في آسيا وأفريقيا.
إنه من الأهمية بمكان أنندرك أن التدخين ليس عادة فحسب, ولكن التدخين واستعمال التبغ هو عبارة عن إدمان. فمادة النيكوتين الموجودة في تبغ السجائر هي مادة مسببة للإدمان. وقد قامت شركاتإنتاج التبغ عمدا بإخفاء هذه الحقيقة لسنوات. فقد أصبح معلوما الآن أن هناك أعراضاتنجم عن الامتناع المفاجئ عن تناول مادة النيكوتين لمن تعود على تناول هذه المادةلمدد قد تقصر أو تطول, وتسمى هذه الأعراض بأعراض الحنين. وقد تظهر هذه الأعراضبأشكال مختلفة من الشعور بالحنين لتناول السيجارة, وتغيرات في المزاج والشعوربالقلق والتوتر العصبي المتزايد والأرق عند النوم وعدم القدرة على التركيز معازدياد الشهية.

      اسئلة حول التدخين

  

                                           

         7 - ما هو المدخن السلبي؟
   هو من  يدخن في الأماكن العامة وأمام الأطفال والكبار.

8-     وما هو المدخن الغير سلبي؟
    هو من يدخن في غرفة بعيدة عن الناس.

9- ما يحدث عندما يدخن المدخن السلبي أمام الناس؟
       يستنشقون الهواء الذي قد خالطه من 5 المواد السامة فيصبح أيضاً مدخن.

10- ولماذا منعوا التدخين في الأماكن العامة والأماكن المزدحمة؟
 خوفاً على الناس أن يؤذون من هذه المواد السامة.

11- لماذا لا يستطيع المدخن على أن يوقف عن التدخين؟
    ل أن بها مادة مخدرة تساعد على إدمان السيجارة وعدم الاستغناء عنها.

1 2- ما هي الخطوات التي يجب أن يتبعها المدخنين؟
    1) نجاهد النفس.
    2) نضع سيجارة أمامنا ونحاول عدم إشعالها.
    3) كلما رغبنا أشعار سيجارة نأكل نصف برتقالة أو ليمونة لأنه يوجد بها حمضيات
        تسا عد على سد الرغبة في إشعال السيجارة.

        مواد تؤثر على الجهاز العصبي المركزي:

          يحتوي الدخان على مواد تمتص بوساطة الأوعية الدموية المنتشرة في الرئة إلى الدم الذي يحملها إلى المخ,                              ة              وتعتبر مادة النيكوتين التي تنتقل عن طريق الدم إلى خلايا المخ المادة التي تؤدي إلى استمتاع المدخن                                                                                   بالتدخين والتي تجعله يرغب في ممارسة التدخين والإدمان عليه. وتدل الدراسات على أن النيكوتين يمتص بسهولة من خلال الأغشية المبطنة للفم وبوساطة الأوعية الدموية المنتشرة في الرئة, ويقل إمتصاص النيكوتين بوساطة أغشية المعدة والأمعاء , ويصل النيكوتين من الرئة إلى المخ بعد7.5 ثانية من جذب أنفاس السيجارة, وهذا يفسر سرعة تأثير النيكوتين على المخ حيث يؤثر على بعض مراكزه ويسبب الإستمتاع وزيادة التركيز الفكرى والتغلب على التوتر والقلق والتعب, كما يساعد على إرتخاء العضلات . وينخفض معدل النيكوتين في الدم إلى النص بعد حوالى 20 دقيقة من إطفاء السيجارة وهذا يفسر رغبة المدخن في إشعال سيجارة أخرى بعد مدة قصيرة من إطفاء السيجارة السابقة.


ولقد دلت الأبحاث على أن النيكوتين يساعد على إفراز مورفينات المخ أو الإندورفينات كما يساعد على إفراز مواد أخرى مثل النور أدرينالين والدوبامين , ويسبب إفراز هذه المواد تنشيط مراكز النشوة بالمخ وهذا يؤدى إلى استمتاع المدخن بالنيكوتين , كما يعد إفراز هذه المواد سبباً أساسياً من أسباب ظهور أعراض الحرمان بعد الإقلاع عن التدخين , حيث إنة عندما يقلع المدخن عن التدخين ينعدم وصول النيكوتين الى المخ وهذا يقلل من إفراز الإندورفينات والمواد الأخرى التي كانت تعطي المتعة للمدخن, ولهذا يشتهي المدخن السيجارة بعد الإقلاع وتظهر عليه بعض الأعراض التي قد لايحتملها, ويحاول التغلب عليها بممارسة التدخين مرة أخرى.


يحتوي دخان السيجارة على 15 مادة على الأقل تسبب حدوث السرطان في الفم والرئة           والمرىء وأعضاء أخرى, وتشتمل هذه المواد مركبات النيتروزامين والأمينات العطرية  

   

     الخاتمة

عادة التدخين آفة حضارية كريهة أصابت الإنسان بالعلل                                 والأمراض, إنها تجاره العالم الرابحة ولكنها قائمه على إتلاف ال حياة وتدمير الإنسان عقلا وقلبا وروحاً وإرادة, والغريب ان ا      لإنسان يُقبل على هذه السموم بلهفه وشوق, وكأنه لا يعلم انه                               لا يسير إلى طريق التهلكة. لذلك فلنعمل جميعاً لمحاربة هذه                                    لا       الآفة الخطيرة , ولنصرخ معاً آن وقت الإقلاع عن التدخين.